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Comprendre le stress et l’anxiété pour mieux les gérer

1 décembre @ 1:00 - 4:00

Nous recevons Madame Marie-Pier Lessard, travailleuse sociale à l’organisme la Rencontre depuis plus de 10 ans. Elle a crée le Programme en gestion de l’anxiété (PGA) et donne plusieurs formations et conférences.

Voici les thèmes abordés dans cette rencontre:

  • Définition du stress, de l’anxiété et leurs caractéristiques
  • Identification des symptômes
  • Causes et conséquences
  • Anxiété de performance
  • Modèle de la flexibilité psychologique
  • Habitudes de vie et auto-soins
  • et plusieurs exercices

Pour plus d’information, contacte nous au 418 387-7974 poste 102

Détails

Date:
1 décembre
Heure :
1:00 - 4:00
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