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Comprendre le stress et l’anxiété pour mieux les gérer
1 décembre 2021 @ 1:00 pm - 4:00 pm
Nous recevons Madame Marie-Pier Lessard, travailleuse sociale à l’organisme la Rencontre depuis plus de 10 ans. Elle a crée le Programme en gestion de l’anxiété (PGA) et donne plusieurs formations et conférences.
Voici les thèmes abordés dans cette rencontre:
- Définition du stress, de l’anxiété et leurs caractéristiques
- Identification des symptômes
- Causes et conséquences
- Anxiété de performance
- Modèle de la flexibilité psychologique
- Habitudes de vie et auto-soins
- et plusieurs exercices
Pour plus d’information, contacte nous au 418 387-7974 poste 102