Comprendre le stress et l’anxiété pour mieux les gérer

Nous recevons Madame Marie-Pier Lessard, travailleuse sociale à l’organisme la Rencontre depuis plus de 10 ans. Elle a crée le Programme en gestion de l’anxiété (PGA) et donne plusieurs formations et conférences.

Voici les thèmes abordés dans cette rencontre:

• Définition du stress, de l’anxiété et leurs caractéristiques
• Identification des symptômes
• Causes et conséquences
• Anxiété de performance
• Modèle de la flexibilité psychologique
• Habitudes de vie et auto-soins
• et plusieurs exercices

pour plus d’information contactez nous au 418-334-9306