Comment prendre soin de ma santé mentale ?

Pour profiter de la vie au maximum et réaliser notre plein potentiel, il est tout aussi important que nous prenions soin de notre santé mentale que de notre santé physique. Mais dans le tourbillon quotidien, nous ne mettons pas toujours notre bien-être en priorité. Nous accumulons du stress, nous oublions de prendre soin de nous-mêmes et de nos relations avec les autres. à la longue, cela peut mener à un inconfort ou à des malaises. Dans cette rencontre, nous parlerons des moyens que nous pouvons  prendre pour mieux s’occuper de nous-même et aussi comment s’outiller pour le faire.